Советы диетолога
Объявления
Личный кабинет
|
|
|
главная
новости
реклама на сайте
контакты |
|
Советы диетолога
 Многие люди считают, что все диеты должны сочетать в себе фрукты и овощи. Но все ли фрукты помогают худеть? Об этом также можете почитать в женском онлайн журнале здесь на isexi.ru
Возьмем, например, авокадо. Женщины его едят и удивляются, что с организмом не происходит никаких изменений. Польза, конечно, от этого фрукта неизмеримая. В нем содержится много витамина A и E, калия, пищевых волокон и фолиевой кислоты. Но в качестве диетического продукта этот фрукт не пригоден - в ста граммах продукта содержится 120 ккал. Но совсем от авокадо отказываться не стоит - в нем, помимо всего явно полезного, присутствует олеиновая кислота, действие которой способствует понижению в организме вредного холестерина. Добавляйте этот маслянистый плод во время диеты в салаты, но немного - не более одного или даже меньше, и в подобном случае, кроме лимонного сока, салат ничем не заправляйте. Так авокадо и пользу принесет и диете повредить не сможет.
И еще немного советов - не стоит во время диеты увлекаться бананами. Они медленно перевариваются и достаточно калорийны. В них содержатся вещества, которые на некоторое время блокируют работу клеток, которые, в свою очередь, отвечают за расщепление жира. Виноград тоже стоит исключить - в нем много сахара. А груши нарушают работу кишечника.
Другие советы:
Оставить комментарий
|
|
